10 hal yang tidak boleh dilakukan saat Anda menjadi sayuran

Anda memutuskan untuk Menjadi vegan atau untuk menjiwai diet Anda ?

BravoIni resolusi yang bagus!

Jadi sekarang Anda sudah mengambilnya, Anda bertanya -tanya bagaimana melakukannya Untuk sampai di sana dengan tenang?

Jangan khawatir, saya di sini untuk membantu Anda.

Saya mencatat Kesalahan paling sering Apa yang dilakukan orang di jalan yang sama dengan Anda.

Ya, karena jika Anda tahu cara menghindarinya, itu akan menjadi sangat mudah.

Ayo, aku mengungkapkanmu 10 hal yang tidak harus dilakukan untuk menjadi sayuran (dan tetaplah).

Berpikir bahwa itu membatasi menjadi vegan

Kesalahan pertama yang dapat Anda lakukan dengan menjadi sayuran atau vegan adalah memilikinya visi yang membatasi.

Apakah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda harus menghilangkan bahan dari diet Anda?

Dan Anda pikir Anda harus berkorban besar?

Saya segera memberi tahu Anda, dengan persepsi tentang hal -hal ini, Anda tidak akan bertahan lama.

Memang benar bahwa Anda harus mengubah kebiasaan Anda dan itu tidak selalu mudah.

Tentu saja, penting untuk mengenalinya.

Tapi Anda akan segera menyadarinya Ini bukan masalah menghapus dan merampas diri.

Sebenarnya, Anda mengembangkan diet Anda.

Anda memiliki kesempatan untuk menemukan Cara baru merancang makanan Anda dan menikmati Anda.

Jika Anda melihat Hal -hal di bawah ini Sudut yang jauh lebih positifAnda akan memulai dengan senang di jalur penemuan!

Makan hanya hal yang tidak menarik

Dengan mendekati veganisme sebagai hal yang membatasi, Anda berisiko Terlahir secara meriah saat makan.

Jangan mempersulit hidup Anda dengan mengikuti aturan higienis entah dari mana.

Makan maksimal buah dan sayuran, jangan melemparkan diri Anda pada junk food sepanjang waktu dan semuanya akan baik -baik saja.

Ensuite, Tinggalkan tempat yang bagus dalam kesenangan dan tunjukkan rasa ingin tahu.

Saya yakinkan Anda bahwa Anda akan dengan cepat memperkaya kemungkinan kuliner Anda dan Pestai Anda!

Jangan mencoba pengalaman baru

Jika Anda tetap pada apa yang sudah Anda ketahui, Anda bisa berkeliling dalam lingkaran.

Jadi cobalah pengalaman baru.

Beli bahan baru ini yang menarik Anda, cobalah resep ini yang melihat Anda di jaringan, ambil kelas memasak online (hehe), menguji végé makanan ringan ini.

Singkat, Jaga Semangat dan Istana TerbukaDunia pengalaman terbuka untuk Anda!

Beli berton -ton bahan beranggaran baru (yang akan mengambil debu di lemari Anda)

Mencoba pengalaman baru itu penting.

Namun, tidak jatuh ke dalam perangkap melempar Anda dengan tubuh yang hilang dalam hal baru.

Karena Anda berisiko tersesat.

JADI Pergi ke kecepatan Anda sendiridengan menemukan bahan pada satu waktu.

Dan karena kasihan, Jangan melempar diri Anda pada bahan yang modis dan mahal.

Anda dapat melakukan banyak hal dengan bahan -bahan sederhana dan terjangkau.

Selain itu, apakah Anda sudah sepenuhnya mengeksploitasi kemungkinan kaleng buncis?

Bicaralah dengan semua orang saat Anda menjadi vegan

Seluruh lingkungan tidak perlu tahu bahwa Anda menjadi sayuran atau vegan.

Jika Anda ingin berkampanye, paksa Anda, itu ide yang bagus, lihat apakah Anda bisa Bergabunglah dengan ASSO atau kolektif.

Dan tentu saja, Anda juga dapat membicarakannya di sekitar Anda … Setelah Anda merasa sangat nyaman.

Percaya saya, Anda tidak ingin berdebat dengan setiap orang yang Anda temuiUntuk menentukan apakah wortel menderita atau tidak, untuk membahas protein lengkap atau tidak lengkap, untuk membuat Anda menuduh hutan Amazon dengan semua tahu yang Anda makan (dengan celah, deforestasi ini sebenarnya dramatis dan sebenarnya menyangkut kedelai … dibudidayakan untuk memberi makan hewan binatang).

Itu melelahkan dan tidak harus produktif, Hemat energi Anda.

Bicaralah dengan siapa pun

Jika idenya tidak harus memberi tahu semua orang tentang hal itu, kesalahan besar lain ketika Anda menjadi sayuran, itu, sebaliknya, untuk memberi tahu siapa pun.

Jangan sepenuhnya mengisolasi diri sendiri.

Temukan orang sekutu Di sekitarmu.

Et Bergabunglah dengan komunitas atau grup diskusi sayur, untuk menerima dukungan dan saran.

Saya membicarakannya lebih lama di artikel saya 5 tips saya untuk menjadi vegan (dan tetap!).

Jangan cukup makan (protein)

Perangkap utama saat Anda menjadi vegan adalah Jangan cukup makan.

Anda tidak bisa hanya mengeluarkan daging dari piring Anda.

Mengganti produk hewani dengan produk tanaman yang kaya protein.

Baik Anda belajar merancang piring Anda secara berbeda.

Tetapi Anda tidak bisa mengeluarkan daging dari piring Anda dan hanya makan sedikit lebih banyak sayuran.

Kamu pergi Jadilah lapar sepanjang waktu, menggigit di antara waktu makan dan marah Terhadap diet ini yang tampaknya tidak bisa Anda lakukan.

Dan Anda benar, tidak bisa dipertahankan jika Anda tidak makan Tidak cukup protein.

Untuk mengatasi ini, Anda hanya perlu mengadopsi tahu, seitan, “imitasi daging” atau kacang -kacangan, misalnya.

Jadi jangan ragu untuk Makan lebih banyak sayurantapi lakukan juga Penuh protein.

Anda tidak akan lagi ingin ngemil kapan saja siang dan malam, saya janji!

Jangan melengkapi diri Anda di B12 saat Anda menjadi sayuran

Saat Anda mengurangi konsumsi daging, Anda harus melengkapi diri Anda di B12.

Jika tidak, Anda berisiko kekurangan.

Jadi konsultasikan Artikel saya yang sangat lengkap Tentang Vitamin B12 dan suplemen diri Anda hari ini!

Kenakan Saruels dan Berdoa Gaia

Anda tidak perlu Ubah kepribadian Anda Saat Anda berhenti makan daging.

Tidak ada sikap dan vegan yang terlihat khas untuk diadopsi.

Kemudian, Tidak ada yang akan memaksa Anda untuk memakai hamitu akan menjadi penganiayaan.

JADI, Tetaplah dirimu sendiri.

Tapi jangan lupa bahwa veganisme itu perjuangan sosial Dan ada Pertarungan lain yang harus dilakukan secara paralel.

Jadi selalu dapatkan lebih banyak tentang keadilan sosial (anti-rasisme, antivalidisme, feminisme, hak LGBTQUIA+, anti-kapitalisme, ekologi dan banyak lainnya), berbagi, saling membantu …

Hei, siapa bilang kamu perlu berdoa ke Gaia untuk membuat dunia lebih baik!

Lupakan motivasi Anda untuk menjadi vegan

Hal terakhir yang harus dihindari ketika Anda vegetasi adalah melupakan alasan yang mendorong Anda untuk melakukannya.

Jangan lupakan “mengapa” AndaKarena apa pun alasan Anda, itu penting.

Ini mesin Anda, bertahanlah dan harus bergulir dengan sendirinya!

Jadi luangkan waktu untuk Ingat Anda secara teratur mengapa Anda memilih suara iniApakah dengan hanya memikirkannya, melihat Docus atau mengobrol dengan orang -orang lain yang tertarik.

Singkatnya, itu 10 hal yang tidak ingin Anda lakukan di depan vegan :

• Pikir itu terbatas
• Makan hanya hal yang tidak menarik
• Beli banyak bahan baru (yang akan mengambil debu di lemari Anda)
• Jangan mencoba pengalaman baru
• Bicaralah dengan semua orang
• Bicaralah dengan siapa pun
• Jangan cukup makan (protein)
• Jangan melengkapi diri Anda di B12
• Kenakan Saruels dan Berdoa Gaia
• Lupakan apa yang membuat Anda ingin memulai

Saya harap pengalaman saya akan berguna bagi Anda untuk menghiasi Anda dengan mudah.

► Bagikan pengalaman Anda dalam komentar:

Apakah Anda menempatkan saran saya? Bagaimana menurutmu?

Apa jebakan di mana Anda bisa / bisa jatuh?

Saya juga merekomendasikan membaca 5 tips saya untuk menjadi vegan (dan tetap!).

Akhirnya, jangan ragu untuk membuat tips ini menikmati di sekitar Anda. Tawarkan dorongan kepada orang lain yang bercita -cita makan!

Artikel CET T’a Plu? 📌 Pinnya di Pinterest untuk kembali dengan mudah!

Foto Crédit: Melle Pigut & Canva